当院のヨガは骨や筋肉の事を熟知した先生が行うため、痛みを改善するためや、骨格を調整するということが期待できます。

骨盤コンディショニングヨガ

骨も骨盤も固定しているのは筋肉です。その筋肉を自由自在に使えるようになることで、背骨であっても一本づつ動かせるようになっていきます。
骨盤コンディショニングヨガでは、骨盤周りの筋肉を緩めながら閉めるといった、相反した筋肉の使い方を会得してもらい、生理痛の改善や、月経血の調整尿漏れといった婦人科の悩みを持たれている方にも効果が期待できます。

体軸ヨガ

体軸が整えば地面に積み木を積むように、骨を積むことになり、筋力がほとんど必要ない身体になっていきます。関節の安定性をつかさどるインナーマッスルをつかい、アウターマッスルをより使わないようにしていくので、体の疲れやコリ、といった部分が改善されます。
また体軸とは自分の考え方の軸といった部分もあるので、目標に向かうための軸ができ、自己啓発的な要素もあります。今も、目標達成したい、理想的な自分になりたいという意味合いで体軸ヨガを受けられているクライアントもいます。

体軸ヨガ

自律神経調整ヨガ

自律神経のバランスを崩す方の原因はたくさんありますが、それはほとんどが無意識のレベルにあります。自律神経の作用は、心臓や、呼吸、内臓の動き、血圧、睡眠等、自分が意識して調整しにくい部分を調整してくれているものです。
自律神経調整ヨガでは、その無意識レベルにあるバランスを崩している原因を見つけ出し、調整することで、自律神経を整えていきます。

自立神経調整ヨガ

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